Статья объясняет, почему важно выдыхать носом во время тренировок. Выдыхание ртом пересушивает слизистую, делая ее уязвимее перед микробами и вирусами. Кроме того, язык, находящийся не на своем месте при выдохе ртом, мешает работе глубинной фронтальной линии и может негативно сказаться на здоровье зубов. Дыхание носом стимулирует диафрагму и активирует кору. В статье также указывается на исключения из правила, например, при выполнении взрывных упражнений.